ظˆظ‚طھغŒ ط´ع© ط¨ظ‡ ط®غŒط§ظ†طھ طھط¨ط¯غŒظ„ ط¨ظ‡ ط²ظ†ط¯ط§ظ† ط°ظ‡ظ† ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯: ط¯ط±ظ…ط§ظ† ظˆط³ظˆط§ط³ ع©ظ†طھط±ظ„‌ع¯ط±غŒ ط¯ط± ط§ط²ط¯ظˆط§ط¬

ط§غŒظ† ظ…ظ‚ط§ظ„ظ‡ ط¬ظ†ط¨ظ‡ ط¢ظ…ظˆط²ط´غŒ ط¯ط§ط±ط¯ ظˆ ط¬ط§غŒع¯ط²غŒظ† طھط´ط®غŒطµ ط¨ط§ظ„غŒظ†غŒ ظ†غŒط³طھ. ط§ع¯ط± ط¹ظ„ط§ط¦ظ… ظˆط³ظˆط§ط³ ط´ط¯غŒط¯ ط¯ط§ط±غŒط¯طŒ ط­طھظ…ط§ظ‹ ط¨ظ‡ ط±ظˆط§ظ†â€Œظ¾ط²ط´ع© ظˆ ط±ظˆط§ظ†â€Œط´ظ†ط§ط³ ط¨ط§ظ„غŒظ†غŒ ظ…ط±ط§ط¬ط¹ظ‡ ع©ظ†غŒط¯.

طھطµظˆط± ع©ظ†غŒط¯ ظ‡ط± ط´ط¨ ظ‚ط¨ظ„ ط§ط² ط®ظˆط§ط¨طŒ ط°ظ‡ظ†طھط§ظ† ظ…ط«ظ„ غŒع© ط¯ظˆط±ط¨غŒظ† ظ…ط¯ط§ط±ط¨ط³طھظ‡ ط¹ظ…ظ„ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯: طھظ…ط§ظ… ظ…ع©ط§ظ„ظ…ط§طھ ط±ظˆط²طŒ طھظ…ط§ظ… ظ†ع¯ط§ظ‡â€Œظ‡ط§طŒ طھظ…ط§ظ… ط«ط§ظ†غŒظ‡â€Œظ‡ط§غŒغŒ ع©ظ‡ ظ‡ظ…ط³ط±طھط§ظ† طھظ†ظ‡ط§ ط¨ظˆط¯ظ‡ ط±ط§ ط¨ط§ط²ظ¾ط®ط´ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯. ط´ظ…ط§ ظ…غŒâ€Œط¯ط§ظ†غŒط¯ ع©ظ‡ ط§ط­طھظ…ط§ظ„ط§ظ‹ ع†غŒط²غŒ ظ†ط´ط¯ظ‡طŒ ط§ظ…ط§ ظ†ظ…غŒâ€Œطھظˆط§ظ†غŒط¯ ط¬ظ„ظˆغŒ ط®ظˆط¯طھط§ظ† ط±ط§ ط¨ع¯غŒط±غŒط¯. ع¯ظˆط´غŒ ط§ظˆ ط±ط§ ع†ع© ظ…غŒâ€Œع©ظ†غŒط¯طŒ ط§ط² ط¯ظˆط³طھط§ظ†طھط§ظ† ظ…غŒâ€Œظ¾ط±ط³غŒط¯طŒ ظˆ ط­طھغŒ ط´ط§غŒط¯ ط¨ظ‡ ظپع©ط± ع¯ط±ظپطھظ† غŒع© آ«ط§ظ‚ط±ط§ط±ظ†ط§ظ…ظ‡ ط±ط³ظ…غŒآ» ط¨ط§ط´غŒط¯ طھط§ ط®غŒط§ظ„طھط§ظ† ط±ط§ط­طھ ط´ظˆط¯. ط§غŒظ† ظˆط¶ط¹غŒطھ ط¯غŒع¯ط± ظپظ‚ط· غŒع© آ«ط¨ط­ط±ط§ظ† ط±ط§ط¨ط·ظ‡آ» ظ†غŒط³طھط› ط§غŒظ† ط¢ط؛ط§ط² غŒع© آ«ط§ط®طھظ„ط§ظ„ ظˆط³ظˆط§ط³ ظپع©ط±غŒ-ط¹ظ…ظ„غŒآ» (OCD) ط¨ط§ ظ…ط­ظˆط±غŒطھ ط®غŒط§ظ†طھ ط§ط³طھ.

ع†ع©غŒط¯ظ‡ ط³ط±غŒط¹ ط¨ط±ط§غŒ ط®ظˆط§ظ†ظ†ط¯ظ‡

• ظˆط³ظˆط§ط³ ط®غŒط§ظ†طھطŒ طھط±ط³ ط§ط² ط¯ط³طھ ط¯ط§ط¯ظ† ع©ظ†طھط±ظ„ ط§ط³طھطŒ ظ†ظ‡ ظ„ط²ظˆظ…ط§ظ‹ ع©ط´ظپ ط­ظ‚غŒظ‚طھ.
• ط§ظ‚ط±ط§ط±ظ†ط§ظ…ظ‡â€Œظ‡ط§غŒ ط±ط³ظ…غŒ ظˆ طھظ‡ط¯غŒط¯ظ‡ط§غŒ ط­ظ‚ظˆظ‚غŒطŒ ط³ظˆط®طھ ظ…ظˆطھظˆط± ظˆط³ظˆط§ط³ ظ‡ط³طھظ†ط¯.
• ع†ع© ع©ط±ط¯ظ† ع¯ظˆط´غŒطŒ ط±ظپطھط§ط± ط§ط¬ط¨ط§ط±غŒ (Compulsion) ط§ط³طھ ع©ظ‡ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط±ط§ ظ„ط­ط¸ظ‡â€Œط§غŒ ع©ظ… ظˆ ط¨ظ„ظ†ط¯ظ…ط¯طھ ط²غŒط§ط¯ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯.
• ط¯ط±ظ…ط§ظ† ط§ط³طھط§ظ†ط¯ط§ط±ط¯ ط´ط§ظ…ظ„ ط¯ط§ط±ظˆط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ (SSRI) ظˆ ط±ظˆط§ظ†â€Œط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ CBT/ERP ط§ط³طھ.
• ظ‡ط¯ظپطŒ ط±ط³غŒط¯ظ† ط¨ظ‡ آ«طھط­ظ…ظ„ ط§ط¨ظ‡ط§ظ…آ» ط§ط³طھطŒ ظ†ظ‡ ط±ط³غŒط¯ظ† ط¨ظ‡ آ«غŒظ‚غŒظ† ظ…ط·ظ„ظ‚آ».

غ±. ط¢ظ†ط§طھظˆظ…غŒ ظˆط³ظˆط§ط³ ط®غŒط§ظ†طھ: ع†ط±ط®ظ‡ ظ…ط¹غŒظˆط¨

ط¯ط± غŒع© ط±ط§ط¨ط·ظ‡ ط³ط§ظ„ظ…طŒ ط§ط¹طھظ…ط§ط¯ ظ…ط«ظ„ ط¹ط¶ظ„ظ‡ ط§ط³طھط› ط¨ط§ طھظ…ط±غŒظ† ظ‚ظˆغŒ ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯. ط§ظ…ط§ ط¯ط± ظˆط³ظˆط§ط³ ط®غŒط§ظ†طھطŒ ط§ط¹طھظ…ط§ط¯ ظ…ط«ظ„ ظ„غŒظˆط§ظ† ط´غŒط´ظ‡â€Œط§غŒ ط§ط³طھ ع©ظ‡ غŒع© ط¨ط§ط± طھط±ع© ط®ظˆط±ط¯ظ‡ ظˆ ط­ط§ظ„ط§ ظ‡ط± ظ„ط±ط²ط´ ع©ظˆع†ع©غŒ ط¢ظ† ط±ط§ طھظ‡ط¯غŒط¯ ط¨ظ‡ ط´ع©ط³طھظ† ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯. ع†ط±ط®ظ‡ ظ…ط¹ظ…ظˆظ„ط§ظ‹ ط¨ظ‡ ط§غŒظ† طµظˆط±طھ ط§ط³طھ:

1. ظ…ط­ط±ع© (Obsession): ظ‡ظ…ط³ط± ط¯غŒط± ظ…غŒâ€Œط¢غŒط¯طŒ ظ„ط¨ط®ظ†ط¯ ط¹ط¬غŒط¨غŒ ظ…غŒâ€Œط²ظ†ط¯طŒ غŒط§ ظ¾غŒط§ظ…غŒ ط¯ط±غŒط§ظپطھ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯.
2. ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨: ط°ظ‡ظ† ط³ظ†ط§ط±غŒظˆظ‡ط§غŒ ظˆط­ط´طھظ†ط§ع© ظ…غŒâ€Œط³ط§ط²ط¯ (آ«ط¯ط§ط±ط¯ ط®غŒط§ظ†طھ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯آ»طŒ آ«ظ…ظ† ط¯غŒظˆط§ظ†ظ‡ ظ‡ط³طھظ…آ»طŒ آ«ط¢غŒظ†ط¯ظ‡â€Œط§ظ… ط®ط±ط§ط¨ ط´ط¯آ»).
3. ط±ظپطھط§ط± ط§ط¬ط¨ط§ط±غŒ (Compulsion): ط¨ط±ط§غŒ ع©ط§ظ‡ط´ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨طŒ ظپط±ط¯ ع©ط§ط±غŒ ط§ظ†ط¬ط§ظ… ظ…غŒâ€Œط¯ظ‡ط¯: ع†ع© ع©ط±ط¯ظ† ع¯ظˆط´غŒطŒ ط¨ط§ط²ط¬ظˆغŒغŒطŒ ط¬ط³طھط¬ظˆ ط¯ط± ط§غŒظ†طھط±ظ†طھطŒ غŒط§ ط¯ط±ط®ظˆط§ط³طھ ط§ط·ظ…غŒظ†ط§ظ†â€Œط¬ظˆغŒغŒ ظ…ع©ط±ط±.
4. ع©ط§ظ‡ط´ ظ…ظˆظ‚طھ: ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط¨ط±ط§غŒ ع†ظ†ط¯ ط¯ظ‚غŒظ‚ظ‡ ع©ظ… ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯.
5. ط¨ط§ط²ع¯ط´طھ ظ‚ظˆغŒâ€Œطھط±: ع†ظˆظ† ط±غŒط´ظ‡ ظ…ط´ع©ظ„ ط­ظ„ ظ†ط´ط¯ظ‡طŒ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط¨ط§ ط´ط¯طھ ط¨غŒط´طھط±غŒ ط¨ط±ظ…غŒâ€Œع¯ط±ط¯ط¯ ظˆ ط§غŒظ† ط¨ط§ط± ط±ظپطھط§ط± ط§ط¬ط¨ط§ط±غŒ ط´ط¯غŒط¯طھط± ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯.

ظ†ع©طھظ‡ ط­غŒط§طھغŒ ط§غŒظ†ط¬ط§ط³طھ: ظ‡ط±ع†ظ‡ ط¨غŒط´طھط± طھظ„ط§ط´ ع©ظ†غŒط¯ غŒظ‚غŒظ† ظ¾غŒط¯ط§ ع©ظ†غŒط¯طŒ غŒظ‚غŒظ† ط¯ظˆط±طھط± ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯. ع†ظˆظ† ظ…ط؛ط² ظˆط³ظˆط§ط³غŒطŒ آ«ظ†ط¯ط§ظ†ط³طھظ†آ» ط±ط§ غŒع© طھظ‡ط¯غŒط¯ ط¨ظ‚ط§ طھظ„ظ‚غŒ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯طŒ ظ†ظ‡ غŒع© ظˆط§ظ‚ط¹غŒطھ ط§ظ†ط³ط§ظ†غŒ.

غ². طھظˆظ‡ظ… ع©ظ†طھط±ظ„: ع†ط±ط§ ط§ظ‚ط±ط§ط±ظ†ط§ظ…ظ‡ ط±ط³ظ…غŒ ط¬ظˆط§ط¨ ظ†ظ…غŒâ€Œط¯ظ‡ط¯طں

ط¨ط³غŒط§ط±غŒ ط§ط² ط§ظپط±ط§ط¯ ط¯ط± ط§ظˆط¬ ط¨ط­ط±ط§ظ†طŒ ط¨ظ‡ ط³ط±ط§ط؛ ظˆع©ظ„ط§غŒ ط®ط§ظ†ظˆط§ط¯ظ‡ غŒط§ ط¯ظپط§طھط± ط§ط³ظ†ط§ط¯ ط±ط³ظ…غŒ ظ…غŒâ€Œط±ظˆظ†ط¯. ط§غŒط¯ظ‡ ط§غŒظ† ط§ط³طھ: آ«ط§ع¯ط± ط§ظˆ ط§ظ…ط¶ط§ ع©ظ†ط¯ ع©ظ‡ ط§ع¯ط± ط¯ظˆط¨ط§ط±ظ‡ ط®غŒط§ظ†طھ ع©ط±ط¯طŒ ظ…ظ‡ط±غŒظ‡â€Œط§ط´ ظ…غŒâ€Œط±ظˆط¯ غŒط§ ط­ط¶ط§ظ†طھ ط§ط² ط§ظˆ ط³ظ„ط¨ ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯طŒ ط¯غŒع¯ط± ط¬ط±ط£طھ ظ†ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯.آ» ط§غŒظ† طھظپع©ط±طŒ غŒع© ط®ط·ط§غŒ ط´ظ†ط§ط®طھغŒ ط±ط§غŒط¬ ط¨ظ‡ ظ†ط§ظ… آ«طھظˆظ‡ظ… ع©ظ†طھط±ظ„آ» ط§ط³طھ.

ظˆط§ظ‚ط¹غŒطھ طھظ„ط® ط§غŒظ† ط§ط³طھ:
غ±. ط®غŒط§ظ†طھ ط§ط±ط§ط¯ظ‡â€Œظ…ط­ظˆط± ط§ط³طھطŒ ظ†ظ‡ ظ‚ط±ط§ط±ط¯ط§ط¯â€Œظ…ط­ظˆط±. ع©ط³غŒ ع©ظ‡ ظ‚طµط¯ ط®غŒط§ظ†طھ ط¯ط§ط±ط¯طŒ ظ…ط¹ظ…ظˆظ„ط§ظ‹ ط¨ط±ظ†ط§ظ…ظ‡â€Œط±غŒط²غŒ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯ طھط§ caught ظ†ط´ظˆط¯طŒ ظ†ظ‡ ط§غŒظ†ع©ظ‡ ط¨ظ‡ ط¨ظ†ط¯ ظ‚ط±ط§ط±ط¯ط§ط¯ ظپع©ط± ع©ظ†ط¯.
غ². ط§ظ‚ط±ط§ط±ظ†ط§ظ…ظ‡طŒ ط±ط§ط¨ط·ظ‡ ط±ط§ ظ…ط³ظ…ظˆظ… ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯. طھط¨ط¯غŒظ„ ط´ط¯ظ† ظ‡ظ…ط³ط± ط¨ظ‡ آ«ظ…طھظ‡ظ…آ» ظˆ ط®ظˆط¯ ط¨ظ‡ آ«ط¨ط§ط²ط¬ظˆآ»طŒ طµظ…غŒظ…غŒطھطŒ ظ…غŒظ„ ط¬ظ†ط³غŒ ظˆ ط§ط­طھط±ط§ظ… ظ…طھظ‚ط§ط¨ظ„ ط±ط§ ظ†ط§ط¨ظˆط¯ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯.
غ³. غŒط§ط¯ط¢ظˆط±غŒ ط¯ط§ط¦ظ…غŒ طھط±ظˆظ…ط§. ظ‡ط± ط¨ط§ط± ع©ظ‡ ط¨ظ‡ ط¢ظ† ط³ظ†ط¯ ظ†ع¯ط§ظ‡ ظ…غŒâ€Œع©ظ†غŒط¯طŒ ظ…ط؛ط² ط´ظ…ط§ ظ…ط¬ط¯ط¯ط§ظ‹ طµط­ظ†ظ‡ ط®غŒط§ظ†طھ ط±ط§ ط¨ط§ط²ط³ط§ط²غŒ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯. ط§غŒظ† ط³ظ†ط¯طŒ ظ¾ظ„ط³طھط± ط²ط®ظ… ظ†غŒط³طھط› ظ†ظ…ع© ط±ظˆغŒ ط²ط®ظ… ط§ط³طھ.

غ³. ظ†ظ‚ط´ ط®ط§ظ†ظˆط§ط¯ظ‡ ع¯ط³طھط±ط¯ظ‡ ط¯ط± طھط´ط¯غŒط¯ ظˆط³ظˆط§ط³

ط¯ط± ع©غŒط³â€Œظ‡ط§غŒ ط§غŒط±ط§ظ†غŒطŒ ظˆط±ظˆط¯ ظ¾ط¯ط± ظˆ ظ…ط§ط¯ط± غŒط§ ط®ظˆط§ظ‡ط± ظˆ ط¨ط±ط§ط¯ط± ط¨ظ‡ ط¬ط²ط¦غŒط§طھ ط±ط§ط¨ط·ظ‡طŒ ط§ط؛ظ„ط¨ ظˆط¶ط¹غŒطھ ط±ط§ ط¨ط¯طھط± ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯. ظˆظ‚طھغŒ ط´ظ…ط§ ط´ع©ط§غŒطھ ط®ظˆط¯ ط±ط§ ط¨ظ‡ ظ¾ط¯ط±ط´ظˆظ‡ط± ظ…غŒâ€Œط¨ط±غŒط¯ طھط§ آ«ط¹ط¯ط§ظ„طھ ط§ط¬ط±ط§ ط´ظˆط¯آ»طŒ ط³ظ‡ ط§طھظپط§ظ‚ ظ…غŒâ€Œط§ظپطھط¯:

• ظ…ط±ط²ظ‡ط§غŒ ط­ط±غŒظ… ط®طµظˆطµغŒ ظ†ظ‚ط¶ ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯: ظ…ط³ط§ط¦ظ„ ط´ط®طµغŒ ط²ظˆط¬غŒظ† ط¹ظ…ظˆظ…غŒ ظ…غŒâ€Œط´ظˆط¯ ظˆ ط´ط±ظ… ط§ط¬طھظ…ط§ط¹غŒ ط§ط¶ط§ظپظ‡ ظ…غŒâ€Œع¯ط±ط¯ط¯.
• ظ‡ظ…ط³ط± ط¯ط± ظ…ظˆط¶ط¹ ط¯ظپط§ط¹غŒ ظ‚ط±ط§ط± ظ…غŒâ€Œع¯غŒط±ط¯: ط§ظˆ ط¨ظ‡ ط¬ط§غŒ ط¹ط°ط±ط®ظˆط§ظ‡غŒ طµط§ط¯ظ‚ط§ظ†ظ‡طŒ ط§ط­ط³ط§ط³ ظ…ط­ط§طµط±ظ‡ ط´ط¯ظ† ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯ ظˆ ظ¾ظ†ظ‡ط§ظ†â€Œع©ط§ط±غŒâ€Œط§ط´ ط±ط§ ظ‡ظˆط´ظ…ظ†ط¯ط§ظ†ظ‡â€Œطھط± ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯.
• ط³ظˆط®طھ‌ط±ط³ط§ظ†غŒ ط¨ظ‡ ظˆط³ظˆط§ط³: طھط§غŒغŒط¯ غŒط§ طھع©ط°غŒط¨ ط±ظپطھط§ط± ظ‡ظ…ط³ط± طھظˆط³ط· ط¯غŒع¯ط±ط§ظ†طŒ ط¨ظ‡ ط¬ط§غŒ ط­ظ„ ظ…ط³ط¦ظ„ظ‡طŒ ط¨ظ‡ ع†ط±ط®ظ‡ آ«ط§ط«ط¨ط§طھ‌ط·ظ„ط¨غŒآ» ط´ظ…ط§ ط¯ط§ظ…ظ† ظ…غŒâ€Œط²ظ†ط¯.

ظ…ط´ط§ظˆط±ط§ظ† ط¨ط§طھط¬ط±ط¨ظ‡ ظ‡ظ…غŒط´ظ‡ طھظˆطµغŒظ‡ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ظ†ط¯: ظ…ط³ط§ط¦ظ„ ط§طھط§ظ‚ ط®ظˆط§ط¨ ظˆ ظ‚ظ„ط¨طŒ ظ†ط¨ط§غŒط¯ ظˆط§ط±ط¯ ط³ط§ظ„ظ† ظ¾ط°غŒط±ط§غŒغŒ ظˆ ط¯ط§ط¯ع¯ط§ظ‡ ط®ط§ظ†ظˆط§ط¯ظ‡ ط´ظˆط¯. ط§غŒظ† ع©ط§ط± ظپظ‚ط· ظپط±ط³ط§غŒط´ ط±ظˆط§ظ†غŒ ظ‡ط± ط¯ظˆ ط·ط±ظپ ط±ط§ ط§ظپط²ط§غŒط´ ظ…غŒâ€Œط¯ظ‡ط¯.

غ´. طھط´ط®غŒطµ ط§ظپطھط±ط§ظ‚غŒ: ط¢غŒط§ ظˆط§ظ‚ط¹ط§ظ‹ ط®غŒط§ظ†طھ ط´ط¯ظ‡ غŒط§ ط§غŒظ† ظˆط³ظˆط§ط³ ظ…ظ† ط§ط³طھطں

ط§غŒظ† ط³ظˆط§ظ„ ط³ط®طھ‌طھط±غŒظ† ط¨ط®ط´ ط¯ط±ظ…ط§ظ† ط§ط³طھ. ظ¾ط§ط³ط® ط³ط§ط¯ظ‡ ظ†غŒط³طھطŒ ط§ظ…ط§ ظ…ط¹غŒط§ط±ظ‡ط§غŒغŒ ظˆط¬ظˆط¯ ط¯ط§ط±ط¯:

ط§ع¯ط± ط¯ط± ط³طھظˆظ† ط¯ظˆظ… ظ‡ط³طھغŒط¯طŒ ط´ظ…ط§ ط¯ط±ع¯غŒط± OCD ظ‡ط³طھغŒط¯. ط§ع¯ط± ط¯ط± ط³طھظˆظ† ط§ظˆظ„ ظ‡ط³طھغŒط¯طŒ ط´ظ…ط§ ط¯ط±ع¯غŒط± غŒع© ط¨ط­ط±ط§ظ† ط±ط§ط¨ط·ظ‡ ظ‡ط³طھغŒط¯ ع©ظ‡ ظ†غŒط§ط² ط¨ظ‡ ط²ظˆط¬â€Œط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ ط¯ط§ط±ط¯طŒ ظ†ظ‡ طµط±ظپط§ظ‹ ع†ع© ع©ط±ط¯ظ† ع¯ظˆط´غŒ. ط§ظ…ط§ ط®ط¨ط± ط®ظˆط¨ ط§غŒظ† ط§ط³طھ: ط­طھغŒ ط§ع¯ط± ط®غŒط§ظ†طھ ظˆط§ظ‚ط¹غŒ ط±ط® ط¯ط§ط¯ظ‡ ط¨ط§ط´ط¯طŒ ظ†ط­ظˆظ‡ ظ…ط¯غŒط±غŒطھ ط¢ظ† طھظˆط³ط· ط´ظ…ط§ طھط¹غŒغŒظ† ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯ ع©ظ‡ ط¢غŒط§ ط²ظ†ط¯ع¯غŒ ط§ط¯ط§ظ…ظ‡ ظ¾غŒط¯ط§ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯ غŒط§ ط®غŒط±. ظ…ط¯غŒط±غŒطھ ظ…ط¨طھظ†غŒ ط¨ط± ظˆط³ظˆط§ط³طŒ ظ‡ظ…غŒط´ظ‡ ط¨ظ‡ ظپط±ظˆظ¾ط§ط´غŒ ظ…غŒâ€Œط§ظ†ط¬ط§ظ…ط¯.

غµ. ظ¾ط±ظˆطھع©ظ„ ط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ: ع†ع¯ظˆظ†ظ‡ ط§ط² ط²ظ†ط¯ط§ظ† ط°ظ‡ظ† ظپط±ط§ط± ع©ظ†غŒظ…طں

ط§ظ„ظپ) ط¯ط§ط±ظˆط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ (Non-negotiable for Severe Cases)

ظˆط³ظˆط§ط³ ظپع©ط±غŒ-ط¹ظ…ظ„غŒ غŒع© ط¨غŒظ…ط§ط±غŒ ط²غŒط³طھ‌ط´ظ†ط§ط®طھغŒ ط§ط³طھ. طھط­ظ‚غŒظ‚ط§طھ ظ†ط´ط§ظ† ط¯ط§ط¯ظ‡â€Œط§ظ†ط¯ ع©ظ‡ ط¹ط¯ظ… طھط¹ط§ط¯ظ„ ط¯ط± ط³غŒط³طھظ… ط³ط±ظˆطھظˆظ†غŒظ† ظ…ط؛ط²طŒ ظ†ظ‚ط´ ع©ظ„غŒط¯غŒ ط¯ط§ط±ط¯. ط¯ط§ط±ظˆظ‡ط§غŒ ط¶ط¯ ط§ظپط³ط±ط¯ع¯غŒ ط§ط² ط¯ط³طھظ‡ SSRI (ظ…ط§ظ†ظ†ط¯ ط³ط±طھط±ط§ظ„غŒظ†طŒ ظپظ„ظˆظˆع©ط³ط§ظ…غŒظ†طŒ ظ¾ط§ط±ظˆع©ط³طھغŒظ†) ط®ط· ط§ظˆظ„ ط¯ط±ظ…ط§ظ† ظ‡ط³طھظ†ط¯. ظ†ع©طھظ‡: ط¯ط§ط±ظˆ alone ط¯ط±ظ…ط§ظ† ظ‚ط·ط¹غŒ ظ†غŒط³طھطŒ ط§ظ…ط§ آ«طµط¯ط§غŒ ط¨ظ„ظ†ط¯آ» ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط±ط§ ظ¾ط§غŒغŒظ† ظ…غŒâ€Œط¢ظˆط±ط¯ طھط§ ط¨طھظˆط§ظ†غŒط¯ ط¨ط§ طھع©ظ†غŒع©â€Œظ‡ط§غŒ ط±ظپطھط§ط±غŒ ع©ط§ط± ع©ظ†غŒط¯.

ط¨) ظ¾غŒط´ع¯غŒط±غŒ ط§ط² ظ¾ط§ط³ط® (Response Prevention - RP)

ط§غŒظ† ط³ط®طھ‌طھط±غŒظ† ط§ظ…ط§ ظ…ظˆط«ط±طھط±غŒظ† ط¨ط®ط´ ط¯ط±ظ…ط§ظ† ط§ط³طھ. ط´ظ…ط§ ط¨ط§غŒط¯ غŒط§ط¯ ط¨ع¯غŒط±غŒط¯ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط±ط§ آ«طھط¬ط±ط¨ظ‡آ» ع©ظ†غŒط¯طŒ ط¨ط¯ظˆظ† ط§غŒظ†ع©ظ‡ ط±ظپطھط§ط± ط§ط¬ط¨ط§ط±غŒ ط§ظ†ط¬ط§ظ… ط¯ظ‡غŒط¯.
طھظ…ط±غŒظ†:
غ±. ظˆظ‚طھغŒ ظ…غŒظ„ ط¨ظ‡ ع†ع© ع©ط±ط¯ظ† ع¯ظˆط´غŒ ط¢ظ…ط¯طŒ غµ ط¯ظ‚غŒظ‚ظ‡ طµط¨ط± ع©ظ†غŒط¯.
غ². ط¨ظ‡ ط®ظˆط¯طھط§ظ† ط¨ع¯ظˆغŒغŒط¯: آ«ظ…ظ† ط§ظ„ط§ظ† ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط¯ط§ط±ظ…طŒ ط§ظ…ط§ ط§غŒظ† ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ط®ط·ط±ظ†ط§ع© ظ†غŒط³طھ. ظ…ظ† ظ†غŒط§ط²غŒ ط¨ظ‡ ع†ع© ع©ط±ط¯ظ† ظ†ط¯ط§ط±ظ….آ»
غ³. ط²ظ…ط§ظ† ط±ط§ ط§ظپط²ط§غŒط´ ط¯ظ‡غŒط¯: غ±غ° ط¯ظ‚غŒظ‚ظ‡طŒ ظ†غŒظ… ط³ط§ط¹طھطŒ غŒع© ط³ط§ط¹طھ...
غ´. ظ‡ط¯ظپ ط§غŒظ† ظ†غŒط³طھ ع©ظ‡ ظپع©ط± ظˆط³ظˆط§ط³غŒ ط±ط§ ط­ط°ظپ ع©ظ†غŒط¯ط› ظ‡ط¯ظپ ط§غŒظ† ط§ط³طھ ع©ظ‡ ط¨ظ‡ ط¢ظ† ط¹ظ…ظ„ ظ†ع©ظ†غŒط¯.

ط¬) ط¨ط§ط²ط³ط§ط²غŒ ط´ظ†ط§ط®طھغŒ (Cognitive Restructuring)

ط§ظپع©ط§ط± ع©ط§طھط§ط³طھط±ظˆظپغŒع© (ظپط§ط¬ط¹ظ‡â€Œط³ط§ط²) ط±ط§ ط¨ظ‡ ع†ط§ظ„ط´ ط¨ع©ط´غŒط¯:
â‌Œ آ«ط§ع¯ط± ط§ظ„ط§ظ† ع©ظ†طھط±ظ„ط´ ظ†ع©ظ†ظ…طŒ ط­طھظ…ط§ظ‹ ط¯ظˆط¨ط§ط±ظ‡ ط®غŒط§ظ†طھ ظ…غŒâ€Œع©ظ†ط¯ ظˆ ظ…ظ† ظˆط±ط´ع©ط³طھ ظ…غŒâ€Œط´ظˆظ….آ»
✅ آ«ظ…ظ† ظ†ظ…غŒâ€Œطھظˆط§ظ†ظ… ط¢غŒظ†ط¯ظ‡ ط±ط§ ع©ظ†طھط±ظ„ ع©ظ†ظ…. ط¨ظ‡طھط±غŒظ† ع©ط§ط±غŒ ع©ظ‡ ظ…غŒâ€Œطھظˆط§ظ†ظ… ط¨ع©ظ†ظ… ط§غŒظ† ط§ط³طھ ع©ظ‡ ط§ظ…ط±ظˆط² ط¢ط±ط§ظ… ط¨ط§ط´ظ… ظˆ ظ…ط±ط²ظ‡ط§غŒ ط³ط§ظ„ظ… ط¯ط§ط´طھظ‡ ط¨ط§ط´ظ…. ط§ع¯ط± ط§ظˆ ط®غŒط§ظ†طھ ع©ط±ط¯طŒ ظ…ظ† طھظˆط§ظ†ط§غŒغŒ ظ…ط¯غŒط±غŒطھ ط¢ظ† ط±ط§ ط¯ط§ط±ظ…طŒ ط§ظ…ط§ ظ¾غŒط´â€Œط¨غŒظ†غŒ ط¢ظ† ظˆط¸غŒظپظ‡ ظ…ظ† ظ†غŒط³طھ.آ»

غ¶. طھطµظ…غŒظ…‌ع¯غŒط±غŒ ط§ط³طھط±ط§طھعکغŒع©: ظ…ط§ظ†ط¯ظ† غŒط§ ط±ظپطھظ†طں

ط¨ط³غŒط§ط±غŒ ط§ط² ط¨غŒظ…ط§ط±ط§ظ† ظˆط³ظˆط§ط³غŒ ع¯غŒط± ظ…غŒâ€Œع©ظ†ظ†ط¯ ط¯ط± ط§غŒظ† ط³ظˆط§ظ„: آ«ط¢غŒط§ ط¨ظ…ط§ظ†ظ… غŒط§ ط¨ط±ظˆظ…طںآ» ظ¾ط§ط³ط® طµط­غŒط­ ط§غŒظ† ط§ط³طھ: ط§ظˆظ„ ط¯ط±ظ…ط§ظ† ع©ظ†طŒ ط¨ط¹ط¯ طھطµظ…غŒظ… ط¨ع¯غŒط±.

طھطµظ…غŒظ…‌ع¯غŒط±غŒ ط¯ط± ط§ظˆط¬ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ ظˆ ظˆط³ظˆط§ط³طŒ ظ…ط¹ظ…ظˆظ„ط§ظ‹ ط§ط´طھط¨ط§ظ‡ ط§ط³طھ. ط´ظ…ط§ غŒط§ ط§ط² طھط±ط³ طھظ†ظ‡ط§غŒغŒ ظ…غŒâ€Œظ…ط§ظ†غŒط¯ (ط¯ط± ط­ط§ظ„غŒ ع©ظ‡ ظ†ظپط±طھ ط¯ط§ط±غŒط¯)طŒ غŒط§ ط§ط² طھط±ط³ ط®غŒط§ظ†طھ ط¢غŒظ†ط¯ظ‡ ظ…غŒâ€Œط±ظˆغŒط¯ (ط¯ط± ط­ط§ظ„غŒ ع©ظ‡ ط±ط§ط¨ط·ظ‡ ظ‚ط§ط¨ظ„ ظ†ط¬ط§طھ ط¨ظˆط¯).
ظ…ط³غŒط± ظ¾غŒط´ظ†ظ‡ط§ط¯غŒ:
غ±. ط´ط±ظˆط¹ ط¯ط§ط±ظˆ ظˆ ط±ظˆط§ظ†â€Œط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ ظپط±ط¯غŒ (ط­ط¯ط§ظ‚ظ„ غ³ ظ…ط§ظ‡).
غ². طھظˆظ‚ظپ ع©ط§ظ…ظ„ ط±ظپطھط§ط±ظ‡ط§غŒ ط¬ط§ط³ظˆط³غŒ ظˆ ط¨ط§ط²ط¬ظˆغŒغŒ.
غ³. ط§ط±ط²غŒط§ط¨غŒ ظ…ط¬ط¯ط¯: ط¢غŒط§ ظ‡ظ…ط³ط± طھط؛غŒغŒط± ط±ظپطھط§ط± ط¯ط§ط¯ظ‡طں ط¢غŒط§ ظ…ظ† ط¢ط±ط§ظ…ط´ غŒط§ظپطھظ‡â€Œط§ظ…طں
غ´. ط§ع¯ط± ظ¾ط§ط³ط® ظ…ط«ط¨طھ ط¨ظˆط¯: ط´ط±ظˆط¹ ط²ظˆط¬â€Œط¯ط±ظ…ط§ظ†غŒ ط¨ط±ط§غŒ ط¨ط§ط²ط³ط§ط²غŒ ط§ط¹طھظ…ط§ط¯.
غµ. ط§ع¯ط± ظ¾ط§ط³ط® ظ…ظ†ظپغŒ ط¨ظˆط¯: ط·ظ„ط§ظ‚ ظ…ط³ط§ظ„ظ…طھ‌ط¢ظ…غŒط² ظˆ ط¨ط¯ظˆظ† ط¬ظ†ع¯ ط­ظ‚ظˆظ‚غŒ ع©ط«غŒظپ.

غ·. ط¬ظ…ط¹â€Œط¨ظ†ط¯غŒ: ط¢ط²ط§ط¯غŒ ط§ط² غŒظ‚غŒظ†

ط²ظ†ط¯ع¯غŒ ط§ظ†ط³ط§ظ†غŒ غŒط¹ظ†غŒ ط²ظ†ط¯ع¯غŒ ط¯ط± ظ…غŒط§ظ† ط§ط¨ظ‡ط§ظ…‌ظ‡ط§. ظ‡غŒع†â€Œع©ط³ ظ†ظ…غŒâ€Œطھظˆط§ظ†ط¯ طھط¶ظ…غŒظ† ط¯ظ‡ط¯ ع©ظ‡ ظپط±ط¯ط§ ظ‡ظˆط§ ط¢ظپطھط§ط¨غŒ ط§ط³طھطŒ غŒط§ ط§غŒظ†ع©ظ‡ ظ‡ظ…ط³ط±ط´ ظ‡ط±ع¯ط² ظ„ط؛ط²ط´ ظ†ط®ظˆط§ظ‡ط¯ ع©ط±ط¯. طھظ„ط§ط´ ط¨ط±ط§غŒ ط®ط±غŒط¯ظ† آ«غŒظ‚غŒظ† ظ…ط·ظ„ظ‚آ» ط¨ط§ ظ¾ظˆظ„طŒ ط³ظ†ط¯ غŒط§ ع©ظ†طھط±ظ„طŒ ظ‚غŒظ…طھط´ ط±ط§ ط¨ط§ آ«ط¢ط±ط§ظ…ط´آ» ظ¾ط±ط¯ط§ط®طھ ظ…غŒâ€Œع©ظ†غŒظ….

ط§ع¯ط± ط¯ط±ع¯غŒط± ظˆط³ظˆط§ط³ ط®غŒط§ظ†طھ ظ‡ط³طھغŒط¯طŒ ط¨ط¯ط§ظ†غŒط¯ ع©ظ‡ ط´ظ…ط§ ط¯غŒظˆط§ظ†ظ‡ ظ†غŒط³طھغŒط¯ط› ط´ظ…ط§ ع¯ط±ظپطھط§ط± غŒع© ع†ط±ط®ظ‡ ط´غŒظ…غŒط§غŒغŒ ظˆ ط±ظپطھط§ط±غŒ ط´ط¯ظ‡â€Œط§غŒط¯ ع©ظ‡ ظ‚ط§ط¨ظ„ ط¯ط±ظ…ط§ظ† ط§ط³طھ. ط§ظˆظ„غŒظ† ظ‚ط¯ظ…طŒ ظ¾ط°غŒط±ط´ ط§غŒظ† ظˆط§ظ‚ط¹غŒطھ ط§ط³طھ ع©ظ‡ آ«ظ†ط¯ط§ظ†ط³طھظ†آ» ط¨ظ‡طھط± ط§ط² آ«ط¯ط§ظ†ط³طھظ†ظگ ظˆط³ظˆط§ط³غŒآ» ط§ط³طھ. ط§ط¬ط§ط²ظ‡ ط¯ظ‡غŒط¯ ط°ظ‡ظ†â€Œطھط§ظ† ع©ظ…غŒ ط§ط³طھط±ط§ط­طھ ع©ظ†ط¯. ط¯ظ†غŒط§ ط¨ط¯ظˆظ† ظ†ط¸ط§ط±طھ غ²غ´ ط³ط§ط¹طھظ‡ ط´ظ…ط§ ظ‡ظ… ظ…غŒâ€Œع†ط±ط®ط¯طŒ ظˆ ط´ط§غŒط¯ ط¨ط±ط§غŒ ط§ظˆظ„غŒظ† ط¨ط§ط±طŒ ط´ظ…ط§ ظ‡ظ… ظ†ظپط³ ط¨ع©ط´غŒط¯.